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罪悪感は、周りの人を敵にしてしまう【与えること・受け取ること】

「自分のせい」「自分は迷惑をかけている」「自分は価値がない」そんな罪悪感を持...

• 2021年6月18日

自分のことがよく分からない・他人から言われるイメージと本来の自分との間にギャップがある

ご相談の中に、「自分のことがよく分からない」「他人から言われるイメージと本来...

• 2021年6月9日

他人との信頼関係を築く前に、まず自分との信頼関係を築く

人と親密になれない、信頼関係がうまく築けない、本音を言えない、などのご相談を...

• 2021年6月1日

恐れ・不安・違和感・モチベーション低下は、幸せの前触れ 【幸せになることへの恐れを超える】

一見、悪い状況に見えて、実はそういうわけでもないかも？と感じることはよくあり...

• 2021年5月7日

親子に問題があるケース【罪悪感のワナから抜け出す】

今回は、「罪悪感の家族間連鎖から一歩抜け出すこと」についてお話ししたいと思い...

• 2021年4月29日

期待に応えない練習

HSP的な気質の方や、小さい頃から誰かの期待に応えることをし続けてきた方は、...

• 2021年4月21日

人間関係を楽に。コントロールできないものは手放そう

以前、とある人間関係のお悩み相談をお受けしました。 その方は最大限、相手のこ...

• 2021年4月14日

「自分に自信がない」の克服は「筋トレ式」がおすすめ

私の得意分野が「自己肯定感」なこともあり、「自分に自信がない」というご相談は...

• 2021年4月6日

自立のために、依存先を増やそう

自分を抑圧し、辛く苦しい状況が続いてしまうと、買い物、恋愛、占い、アルコール...

• 2021年3月31日