自分を変えたい

期待に応えない練習

HSP的な気質の方や、小さい頃から誰かの期待に応えることをし続けてきた方は、...

• 2021年4月21日

人間関係を楽に。コントロールできないものは手放そう

以前、とある人間関係のお悩み相談をお受けしました。 その方は最大限、相手のこ...

• 2021年4月14日

「自分に自信がない」の克服は「筋トレ式」がおすすめ

私の得意分野が「自己肯定感」なこともあり、「自分に自信がない」というご相談は...

• 2021年4月6日

自立のために、依存先を増やそう

自分を抑圧し、辛く苦しい状況が続いてしまうと、買い物、恋愛、占い、アルコール...

• 2021年3月31日

答えを外側に求めなくて大丈夫

セミナーに答えを探しに行ったり、占い依存になってしまったり、影響力のある人に...

• 2021年3月17日

自分で自分を見捨てないこと

カウンセラーにできることとは、結局のところ、「自分で自分を見捨てない」ことを...

• 2021年3月14日

なぜ、自分の幸せを最優先していいのか

私は小さい頃からの癖で、「人の心配をすること」がアイデンティティになってしま...

• 2021年2月21日

やめたい行動をやめるには？

あなたには、やめたくてもやめられない行動はありますか？ お菓子を食べるのをや...

• 2021年2月13日

「すべては上手くいっている」という視点と、自己信頼

「なんでこんな辛い恋愛をしなきゃいけないんだろう？」「なんで仕事でこんな目に...

• 2021年2月7日