マイベストシナリオの人生を生きる

自分を苦しめている「価値観」をアップデートしていこう

私たちはみな、多かれ少なかれ悩みを抱えています。ですが、自分にとっては深刻な...

• 2024年11月8日

自分を嫌いなままでも、自己肯定感が低いままでも、誰かや何かを許せないままでも、執着したままでもいい

近年では自己肯定感にまつわる本もたくさん出版されており、「私は自己肯定感が低...

• 2024年9月19日

待機の予定変更・メール相談について

私事で恐縮なのですが、子どもの保育園入園に伴い、急な発熱でのお休みがしばしば...

• 2024年7月18日

漠然とした不安への対処法

カウンセリングでよく扱うのが「不安」です。不安があるからカウンセリングを受け...

• 2024年6月5日

感情がゾンビ化する前に、しっかりと感じてあげよう

人間、誰でも負の感情は感じるものです。「あの人好きじゃない」「働きたくない」...

• 2024年4月25日

電話相談の再開のお知らせ

（3/31更新）長らく電話相談のお休みをいただいておりましたが、2024年4...

• 2024年3月31日

マウンティングされる側の心理とは？【相手を通して自分を知る】

ここ数年で、「マウンティング」という言葉をよく耳にするようになりました。「相...

• 2024年2月29日

「子どもがかわいそうだから離婚しない」について思うこと

カウンセリングをしている中で、「子どもがまだ小さく、両親が揃っていないとかわ...

• 2024年1月11日

責められているように感じるのは、自分で自分を責めているから

先日、夫との会話で気づいたことがあるので、ブログにしてみますね。夫は「効率」...

• 2023年12月12日