お悩みというのは、理想と現実とのギャップがあるから生まれるものです。

ですが、その「理想」の設定が、意外とやっかいものだったりもします。

例えば・・・

「仕事と子育てを両立させて、自分らしく輝きたい！」

と思ったとします。

SNSでフォローしているバリバリ働く女性に憧れ、なんで自分はあんなふうになれないんだろう？と悩むとします。

そこで質問。

・自分らしくって何ですか？
・輝いている状態ってどんな状態ですか？

コレ、意外と答えに詰まったりするんですね。

がんばりやさんの方は、特に理想を高く設定しがちですから、周りと自分を比較して落ち込んだりもするでしょう。

この「自分らしさ」や「輝いている自分」を具体化すると、自分に要らないものと要るもの、やるべき行動とやらなくていい行動が明確になったりするのです。


例えば、仕事も頑張りたいけど、やっぱり子どもはできるだけ自分で見ていたい。と思っていたとします。

子どもをどの程度自分で見たいかは、正解不正解やよしあしはないわけで、その方らしさや価値観が表れますね。

そうなると、子どもを長時間預けてバリバリ働くことが、自分にとって必要なのか？と気づくわけです。その女性と自分を比較しなくてもいいんですね。
（繰り返しますが、よしあしではありません）

輝いている状態を具体化していって、もしかしたら「子育てしている自分」も輝いていることに気づくかもしれません。


このように、ぼんやりしているイメージを具体化することで、悩まなくていいことに悩む時間、やらなくていいことをやる時間をカットできます＾＾

やるべきことに集中することができたら、たいせつな命の時間を有効に使えますよね。


一人で考えるとあたまがぐるぐるしますから、ぜひここは、コーチカウンセラーの力を借りてみてくださいね。

もちろん、今の理想は、この先いくらでも変化することがあるでしょう。

定期的な見直しをして、人生を最大限有効に使っていきましょうね。