「なんでこんな辛い恋愛をしなきゃいけないんだろう？」
「なんで仕事でこんな目にあわなきゃいけないんだろう？」
「なんでうちの家庭はこんなに問題だらけなんだろう？」
そう、あなたは精一杯生きていて、そんな目に遭う筋合いはないんです。
でも、起こった出来事をどう捉えるかは、自分の意識次第でもあります。
・この問題は、何で起こったんだろう？
・自分の人生において、何のために起こったのだろうか？
・自分にとってどんな意味があるのか？
・この問題が気づかせてくれることとは？
問題を、これらの視点で見てみたらどうでしょう？
問題の下に、自分にとってギフトに変わるものが見つかるかもしれません。
例えば・・・振り返ってみてください。
ものすごい大病をしたけど、あの病気のおかげで、ワーカホリックだったのが、自分の人生とじっくり向き合えるようになった。
ものすごい悪い男にひっかかったけど、あの出来事のおかげで、自分を安売りしないと決意できた。
ものすごいパワハラに苦しめられたけど、その出来事がきっかけで、少しずつNOが言える自分になってきた。
嫌な出来事だったけど、今思えば・・・という出来事って、意外とありますよね。
私も、カウンセラーさんに伴走していただいている時、「いい感じに仕上がってる」と応援しつづけてもらっていたのをよく覚えています。
もちろん、辛いことは辛いに決まっているわけですから、感情は感情として感じなくては、抑圧してしまうと、後でガタがきたり、噴出してきてしまいます。
ただ、慣れてくると、「すべて、自分の意識が主導権を握っている」と捉えたほうが、他人や外部環境に振り回される必要もなく、ラクなんですよね。
自分の人生は自分次第で結果オーライにできる、自分で自分を幸せにできる、そう思えると、心が安定してきます。
心の内なる平和は、そこから生まれると思っています。
ーー余談ーー
何でも自分の責任、自分のせいにするという意味ではありませんからネ。
私はわりと自分原因論で生きている方かもしれませんが、自分のためにそうしているだけで、それだけで生きられるほど世の中は単純ではありません。
自分原因論だけを振りかざしていては、自分も他人も苦しめてしまいます。自分一人で生きているわけではないですから・・・
俯瞰でバランスを保ちながら、自分の幸せのために意識を使っていきましょう！
（下に続く）
さて、話を戻して、
・この問題は、何で起こったんだろう？
・自分の人生において、何のために起こったのだろうか？
・自分にとってどんな意味があるのか？
・この問題が気づかせてくれることとは？
こんな視点で見てみると、すべての出来事は、幸せになるための過程であり、
「すべては、上手くいっている」
ということになります。
言い方を少し変えるなら、この視点と、「幸せになる」決意さえあれば、すべての出来事は、幸せになるために起こっている出来事だということです。
いつでも、すべては上手くいっている。プロセスは完璧なんですね。
それを信じられるためには、「自己信頼」が一番大切。
その自己信頼は、「問題があったけど、幸せになるための過程だったと今になって思える」という成功体験を、ひとつずつ積み重ねていくことから培われていくと思っています。
だんだんと、「何があっても自分は大丈夫」という自信につながっていきます。
ただ、さきほどの余談でもあったように、一人だと、自責方向へと極端に行ってしまったり、怒りや悲しみの感情は感情として感じていいわけなのですが、抑圧して見過ごしてしまったり、いろいろなバイアスがかかりがちです。
私がそうであったように、カウンセリングを、第二、第三の視点として、上手に活用していってくださいね。
一緒に、自己信頼を培い、自分が主役の人生をつくっていきましょう。
応援しています。